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准妈妈吃黑芝麻 亚博娱乐app下载头发黑?靠谱吗?

2019-09-29 来源:么么亲子网综合

导读:胎儿生长在妈妈的子宫里,靠着胎盘吸收母体的营养物质来维持自己的生长。所以妈妈的身体体质和胎位的健康有着直接的关系。妈妈的身体的营养物质一旦缺乏,就会影响到热爱而的健康,妈妈吃什么胎儿就间接的吸收什么,那么怀孕吃什么亚博娱乐app下载头发黑密?

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  胎儿生长在妈妈的子宫里,靠着胎盘吸收母体的营养物质来维持自己的生长。所以妈妈的身体体质和胎位的健康有着直接的关系。妈妈的身体的营养物质一旦缺乏,就会影响到热爱而的健康,妈妈吃什么胎儿就间接的吸收什么,那么怀孕吃什么亚博娱乐app下载头发黑密?

  有人准妈妈吃了黑芝麻亚博娱乐app下载头发黑,这是真的吗?小么为你揭晓谜底!

  准妈妈吃黑芝麻,亚博娱乐app下载头发黑?

  虽然说,亚博娱乐app下载头发数量的多少主要是取决于遗传因素,包括亚博娱乐app下载头发的色泽、曲直等都是受爸爸妈妈的遗传影响的。但是,妈妈在怀孕期间营养摄取的充足与否,也同样会对亚博娱乐app下载的头发造成影响。

  因此,孕妇吃黑芝麻,亚博娱乐app下载头发黑,这个说法也不无道理!此外,黑芝麻还对孕妇和亚博娱乐app下载的很多方面都有好处呢!

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图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

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  1、有助于孕妈妈补钙

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  芝麻中的营养成分也是极高的,它有糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,除了这些基本的营养物质之外,它的含钙量也相当的高。书中有写道;每100g芝麻中就约含有800mg的钙质。所以准妈妈可以每天都吃一些黑芝麻,来补充营养!

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  2、促进胎儿头发发育

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  黑芝麻富含多种微量元素,如钙、铁、硒、铜等,而研究也发现黑芝麻水提取液能够有利于头发生长。孕妇常吃黑芝麻,能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。想象一下自己哪天生下一个眼睛如星空漆黑发亮,头发乌黑的小人儿该有多激动。

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  3、预防胎儿发育不完善

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  黑芝麻中除了还有蛋白质、钙质等,同样含有丰富的叶酸,众所周知,叶酸是妈妈在怀孕期间所不能缺少的一种物质,叶酸对于胎儿发育也是十分重要的,亚博娱乐app下载成长过程中神经管的发育也是需要叶酸这种物质。所以呢,准妈妈们常吃黑芝麻,既能补充叶酸,还能预防胎儿畸形。妈妈们也可以找个小瓶子,每天装一些黑芝麻,看到就吃,时间久了对亚博娱乐app下载一定很好。

  

  4、促进胎儿智力发育

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  书中也有写:黑芝麻中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,这两种物质能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育,会让亚博娱乐app下载变得更加聪明。是不是万万没想到,黑芝麻竟然能让你拥有一个既漂亮又聪明的小宝贝儿,那还不赶紧吃黑芝麻。

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图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

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  准妈妈这样吃黑芝麻,效果更佳!

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  1、早上吃最好

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  黑芝麻早上吃芝麻最好,因为黑芝麻含油脂比较多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量,早上是补充营养品的黄金时间。

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  2、做成芝麻糊也不赖

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  黑芝麻、米,比例大致为4:1,在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,还要加些米(糙米、小米、黑米、紫米任君选择!)。这种吃法有润五脏,强筋骨,益气力,健肠胃之作用。

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  3、制成芝麻粉吸收佳

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  将芝麻炒熟后磨碎成粉状,称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化,磨碎后不仅有股迷人的香气,更有助于准妈妈吸收。

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  小么温馨提示:

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  什么事情也都是有两面性的,有好处也会有坏处,超过一定程度了,那就全是危害了。同样食用任何东西都要讲求一个度,不管再好的东西,适量吃则益,多吃则有害,黑芝麻也一样,虽说里面含有大量叶酸,氨基酸和不饱和脂肪酸以及人来所需的微量元素,但是吃的多了也会造成消化不良等影响,希望各宝妈适度食用。

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  孕期其他护发的食物有哪些?

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  核桃:核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助亚博娱乐app下载头发长的又黑又亮;此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和亚博娱乐app下载的皮肤有好处。

  含钙的食物:如果亚博娱乐app下载头发少,也有可能是缺维生素D和钙。准妈妈记得孕期要做好补钙的工作,例如你可以多吃含钙的食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等,也别忘记多去外面晒晒太阳哦。

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[编辑:Elaine]

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