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怀孕期间要吃复合维生素吗?

2019-10-03 来源:么么亲子网综合

导读:随着人们生活水平不断提高,很多人也有了保健意识,女性在怀孕期间会买各种各样的保健食品,和营养品,例如复合维生素就是其中一种。


   随着人们生活水平不断提高,很多人也有了保健意识,女性在怀孕期间会买各种各样的保健食品,和营养品,例如复合维生素就是其中一种。

  那么孕期到底需要额外去补充符合维生素吗?这个问题估计每个人心里都有答案!

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  孕期要吃复合维生素吗

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  其实对于孕检正常的孕妈来说,孕早期的营养对胎儿影响不大。因为在此阶段的亚博娱乐app下载长得不是特别快,而之前孕妈体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的。

  不过要特别强调的一点是:孕早期要继续补充叶酸,防止胎儿神经管畸形。

  但如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况,以及孕吐特别严重,不能吃饭甚至喝水,引起代谢紊乱的,要及时就医。

  而到了孕中晚期,胎亚博娱乐app下载生长特别快,在这段时间,孕妈妈一定要做到均衡饮食+适量运动,尤其要注意补铁,避免缺铁性贫血。

  一旦发现贫血,仅仅食补或者补充复合维生素是不够的,一定要听从医生意见,按照治疗量去补充。

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图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

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  什么情况下要补充复合维生素

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  如果孕妈妈对食物比较挑剔,比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等,导致B族维生素缺乏,引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏,造成了牙龈出血...

  如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状,这时候就有必要补充一些复合维生素了。

  如果产检正常,身体状况也比较好,只需要保证均衡饮食,适量运动就可以啦!

  如果挑食,或者身体比较弱,可以适量补充一些复合维生素。

  如果有贫血和缺钙的症状,仅仅补充维生素就不够啦,一定要就医。

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  服用复合维生素的要注意哪些

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  钙和铁的补充,一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁,要在两餐之间,如果和饭同时吃会影响吸收,如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。

  钙,也建议单吃,因为如果和牛奶同时服用,会影响钙的吸收,如果和菜同时吃,菜里有草酸,形成草酸钙,不仅吸收不了还会便秘。除此之外,其他微量元素和维生素是和饭一起吃。

  像很多妈妈们从备孕期开始都会选择服用金斯利安多维片,含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素,维生素含量适宜,专为中国准妈妈设计。其中的复合维生素在预防孕妇贫血和孕期抑郁等方面有很大的作用。金斯利安多维片经过近25万例临床实例研究,按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计,适合正常膳食的孕妇人群及哺乳期人群服用,能有效的降低亚博娱乐app下载的神经管畸形和先天性唇腭裂等出生缺陷。

  所以说也不是每个宝妈在孕期的时候需要吃复合维生素的,当大家在出现上文所提到的这些症状之后,再去选择去吃维生素才可以的,因为过量食用反而是适得其反,所以大家还是遵照这个规律去补充吧,毕竟我们的食物其实里面就蕴含了不同的维生素了!

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  孕期复合维生素怎么选?

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  面对市面上众多的孕期复合维生素,可以按照下面四点来挑选。

  从药店等正规渠道购买或咨询医院营养医师后购买。

  建议尽量选择国产品牌的产品,因为国内外制定的孕期营养素推荐量标准会有不同。

  选择大品牌、由国际药品生产质量管理的通用准则 GMP 认证的厂商生产的产品,一般会有标识 OTC 字样。

  选择有官方卫生部门检验合格标志和批准文号的产品。

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  另外,如果准妈妈有以下情况,营养需求会和一般的准妈妈不太一样,建议按照医院营养医师的建议来购买孕期复合维生素。

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  多胎妊娠,比如有 2 个或者 2 个以上的亚博娱乐app下载。

  有非常严重且持续的妊娠反应,比如恶心呕吐非常严重,食欲差,吃不下东西。

  患有消化道疾病,比如有胃肠道溃疡等。

  素食主义者,平时不吃肉、蛋、奶等荤菜。

  正在服用一些用于治疗疾病的药物。

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[编辑:Elaine]

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